第一讲：气质篇
1.看起来就象个成功者
2.没有自信就别想成功
3.这是一个两分钟的世界——第一印象
4.您对我热情，我就喜欢您——热情是个人中心的魅力

第二讲：气质篇
1.不修边幅的人在社会上是没有影响的——您就是您所穿的
2.服装的功能——增加您的自信而不是看起来漂亮
1.不修边幅的人在社会上是没有影响的——您就是您所穿的
3.着装基本原则——适宜原则 / TPO原则 / 和谐原则 / 个性原则
4.手表、腰带等配饰物——您的增值器还是减值器

第三讲：身体语言篇
1.这五秒钟意味着经济效益——别握着“死鱼”般的手
2.眼睛如同我们的舌头一样能表达
3.不要光看他的外表——修养举止区别人：站、坐、走、蹲、接递物品等

第四讲：沟通篇
1.声音是人类交流中的武器——不要忽略嗓音训练 2.不要让您的舌头阻拦您的思想——先学会听，再学会说 3..公众讲话——引人注目的好时刻

第五讲：礼仪篇
1.您在品味食物，别人在品味您——餐宴礼仪与酒桌文化
2.不守时的人不可信——守时就是信誉
3.附庸风雅，看似贵族——高尔夫球场上的绅士
4.人们期望交往对象都是生机勃勃的——健康的形象