就像舞剧的领舞朱洁净所说，导演为了让我们体验到静，让我们保持一个深思的状态三天，演员静下来的气质通过这样的行为训练实现。 通过电视屏幕，我们通过演员们的行为动作的表达，我们也感受到了静下来的美。

《晨光曲》里面的女性身着旗袍， 颜色素淡， 代表着日常生活当中的上海女性， 早起生炉子， 充满着烟火气息。

上海歌舞团的演员用艺术化的呈现方式， 把上海普通女子的城市生活的一个片段呈现出来， 贴近百姓日常， 让观众一下子就找到了上海的味道。

今天的中国， 经济的发展带来快速的城市化城镇化， 很多人开始了城市化生活。 住在高楼大厦里面， 集中居住在一起， 开始城市人的生活。

城市生活的硬件已经具备了， 居住小区的条件也在不断提升， 花园式小区，别墅小区， 中式园林小区。

但是生活于其中的人们， 特别是最能代表美的女性， 她们的行为习惯， 美的能力有没有适应城市的状态， 给城市生活增添一抹亮色， 增加一道令人赏心悦目的美？

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对自己的妆容有要求，就是素面朝天，起码也要梳洗干净；

对自己的发型有要求，没有华丽的发型，起码要做到盘发，穿旗袍的发型一定是盘发；

没有华丽的旗袍，就是一般的素淡颜色的旗袍也可以，对自己的身材有要求；

走路小心翼翼，生怕惊扰了别人；坐下来，做事的认真和专注；

站起来，远望的喜悦；

从一个最普通的女性最普通的生活片段里面，我们能感觉到美，并不是依靠华丽的服饰，奢华的背景，令人心动的音乐，而是行为，是静下来有力量有深度，动起来很自然的行为美打动了我们。

艺术来源于生活，同时也高于生活。这个舞蹈反应的就是上海的生活日常，在那个即将要解放的前夜，上海一个普通的石库门里面，早上起来升炉子的普通女性。

这样的普通的生活场景，很多人都有经历；就算现在不用升炉子，也有类似的厨房情景。

美，是不是一定需要有很多钱？ 就是充满烟火气息的柴米油盐也有美，这种美来源于自己对自己的要求，来源于自律，来源于从内心的自律到行为的自律。

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静态的形体梳理，动态的仪态训练，到行为的场景应用，这是我们“行为美学”理念的设计方法。

行为的美体现在各种场景里面，在高大上的场景里面应该怎么做，这是一个方面；还有很多日常的场景，到了家里，在厨房，在客厅，在日常的场景里面应该如何做，在古代这被称之为“慎独”。

就是没有人要求你的时候，没有外界环境约束你的时候，你也能自我要求！因为你内心追求行为的美，心向往美的感觉。

不是一定要很有钱了之后才能有条件追求美，不是穿名牌戴大牌，出门豪车，住豪宅，消费水平高就距离美越近。

有不少有钱的女性，并没有因为这些外在的物质消费让她变得更美。

钱多钱少并不会成为影响女性美呈现关键，主要是自我的行为美的修炼。 有的美学家说，今天的物质条件下，大多数人都具有追求美实现美的条件。我们大多数人只是没有掌握实现美的方法。

物质收入的大幅度提升，对于一般人来说很难实现。对自己有一些行为美的要求，做一些形体梳理和优雅仪态的训练，加强自己对于行为场景的礼仪训练，掌握了这种方法，完全可以实现。

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在生活当中，在职场当中，人际交往当中的各种场合，你的自律和行为美会让人留下美好的感受，这是“礼待他人”的习惯；通过这样的美的修炼可以“礼待自我”，让你保持好的生活心境。

事实上，我们生活当中太缺乏这样的美，只要是有的女性能够对自己有要求，能够努力去做，都会给自己带来很多机会。

作为一名基层的服务人员，如果行为举止的礼仪有美感，一定有很好的提升机会；职场当中，能够职场行为得体有女性美，重要商务职场活动一定会考虑你；在婚姻和家庭生活中，能有行为美的女性，不仅注重自我修炼，还能在家庭生活的各种场景里面行为优雅得体，可以获得爱人更多的欣赏关爱，可以给自己的孩子带来更多美的引导。

一个行为得体优雅的女性，和年纪无关，就是五十六十，乃至老奶奶的年纪，注重自己的行为美，仍然会赢得欣赏和尊重。因为美是我们每个人内心的渴望和期盼，美也是自律的表现，行为美学就是从行为在场景里面的应用为导向的美学修炼。

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当前，关于女性美的提升的课程，主要是“优雅仪态”，偏重于形体梳理和女性走秀的仪态训练，还没有进入到生活进入到职场，在女性所要面对的实际场景需要当中，还没有实现美的空间的打造和应用。

《晨光曲》这样的节目给大家还原的生活当中的女性美，一定是行为美在场景的应用，并且凸显了上海女性穿旗袍的美，体现的是海派行为美学的画卷。

如果仅仅是一些优雅仪态的走秀，除了看到一群女性走秀的样子，展示身材，展示状态之外，看不到生活的存在，就缺少了文化的表达，就没有想象空间，这也不是生活的本身状态。

所有女性，就是做优雅仪态的训练，最后还是要工作和生活，只有懂得行为美学的“礼”，塑造这样女性美的空间，才能把优雅仪态的“仪”运用出来。

这种偏重于讲道理的课程，“礼”的层面讲了很多，但是“仪”的操作无法配上。道理讲起来可以天马行空，讲讲容易，有很多时候讲道理的人自己都没有做到。

今天，太多的女性在基本的行为自律方面都没有做到，不要讲大道理，能够在日常生活当中像《晨光曲》里面那样，心向阳光，保持愉悦的心态，一举一动都能动作轻柔； 把简单的生活过得精细，做到“仪”，就已经很好。

实际上，天天听这种课程，甚至去学一些高深课程的女性，仍然是行为不注意，甚至行为习惯没有丝毫美感的大有人在。